正在寻找不出家门就能保持活跃的方法吗?我们太。由于我们中的许多人都在就地躲避，全国各地的健身房和精品健身工作室已经开始接受挑战，通过流媒体平台直接为你带来有趣的、创造性的锻炼。为了让这些在线产品更容易找到，企业现在可以表示虚拟/在线服务在Yelp上的650多个类别中。奖金?如果你曾经发现自己害怕尝试一项被健身爱好者包围的健身，这可能是你的时刻。支持你当地的健身工作室，与健身社区联系，缓解一些压力，跳舞，弯曲，伸展，出汗，就像没人在看一样。

高强度间歇训练

• 

如果你认为在家锻炼没什么挑战性，那就再想想吧。准备通过一些高强度间歇训练(HIIT)来增加你在家里的锻炼。参考信标和全国许多综合健身机构一样，缅因州波特兰市也提供在线课程，让你在家里或院子里保持活跃。关键攀岩中心在德克萨斯州的奥斯汀市在胡桃溪市中心进行F45训练加州大学伯克利分校提供在线HIIT和电路培训课程。

训练营

通过一个减压训练营式的训练，准备冲刺、高膝盖和俯卧撑。巴里的训练营在圣地亚哥和全国各地的其他地方一样，提供他们标志性的在线训练营课程。当地训练营风格的工作室，就像卡尔新兵训练营位于加州达纳角(Dana Point)的健身中心也迅速转向了在线健身，以满足家庭健身爱好者的需要。

跳舞

想要在传统的锻炼方式之外增加体力活动?在你的步伐上放一个弹簧，让你的芭蕾舞梦想成为现实芭蕾舞佛罗里达在成人芭蕾舞课直播的基础上。科拉松拉丁舞蹈工作室在德克萨斯州的奥斯汀市，他们教授各种在线舞蹈课程，包括现代舞、非洲式舞和肚皮舞。旅行的光美妙的边缘表演艺术中心在洛杉矶开设了在线踢踏舞、爵士放克、嘻哈和现代舞课程。无论哪种风格的舞蹈能激起你的兴趣，你都会找到一个在线课程来提升你的精神，让你的身体动起来。

武术

把你的客厅(书房，地下室或车库)变成你的道场，继续(或开始)你的武术训练从家里。合气道的里诺提供在线版的合气道课程，巴西学院在堪萨斯州的Lenexa，提供柔术、泰拳和泰拳，而红色效应红外线适应度已经开始直播他们受欢迎的跆拳道课程。

瑜伽和普拉提

在家里结束漫长的一天工作(也可能是在家教育孩子)，做一个感觉良好的瑜伽或普拉提课程。土佐瑜伽中心在沃瓦托萨，WI提供他们的温和和流动瑜伽课程的在线每日以及家长与孩子的瑜伽课程，供整个家庭享受。克莱顿普拉提工作室在密苏里州的克莱顿普拉提堡这两家公司都在网上提供普拉提垫课程。

还在寻找更多的点子吗?查看我们的博客在冠状病毒期间支持当地企业的五种方法或保持社交距离时呼吸新鲜空气的五种方法．