1月30日，周四，Yelp精英们开始了他们的汗水F45培训密尔沃基！F45 Training是一个健身社区，专门从事创新的、高强度的、快速的、有趣的、结果驱动的集体锻炼。45分钟的功能性全身锻炼让Elite的心率飙升，内啡肽流动!

到达后，参会者在Yelp swag (Yelp sweatbands #forthewin)登记并选择。一旦他们系好安全带，准备工作，小组前往蓝色轨道排列在工作室后面，听他们是什么。经验丰富的健身教练，塔莎和韦德，演示了12种锻炼方式，并解释了如何通过循环。这门课叫“活塞”(The Piston)，在上半身和下半身之间交替进行阻力练习以及推/拉动作，以达到平衡、全身力量的练习。可以肯定地说，精英们赢得了随后的咬伤和酿造。

MobCraft啤酒厂’s Oddball Kolsch-Style Ale and Bat$h!t疯狂的咖啡麦芽啤酒放在冰上，准备在最后一次锻炼铃声一响就被打开!这些冰啤酒真好吃。还有美味的食物农夫冰箱小吃菜单．我的意思是巧克力和曲奇饼是不会出错的，对吧?

非常感谢我们的团队F45培训密尔沃基举办这次健身活动看看精英们对他们的夜晚说了什么通过阅读评论和查看这些照片！再次感谢你德文牧羊人捕捉这个(汗流浃背的)事件。

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