新年到了，决心已经成为许多人关注的中心。新年决心可以有很多不同，从吃得更健康到减少不健康的行为，甚至可能只是努力开始每天使用牙线!虽然我们大多数人都会制定新年计划，并希望一整年都能坚持下去，但很少有人能在新年的头几周内成功坚持下去。事实上，就像80%的人会在二月的第二周放弃他们的决心-但我们是来帮你度过难关的。

生活中的挑战会阻碍你的决心，让你分心，尤其是在工作场所，你可能很难改变你的时间表，全天保持正轨。在这篇文章中，我们来看看你可以使用的策略，以确保你不仅有效地执行你的决心，而且确保你在新年的头几个月都能坚持下去。

1.小变化，大影响

在制定新年计划时，很容易犯的一个错误就是试图做出过于激烈的改变。制定可实现但又有抱负的决心会为你的成功奠定基础，并帮助你以一种健康的方式朝着决心前进。

当决心要求做出重大改变时，很难看到渐进的进展，并会让人感到沮丧。如果你想在一整年都坚持自己的决心，确保它们是合理的、可以实现的。在像工作场所这样繁忙多变的环境中，小的改变更容易保持。的美国心理学协会建议通过一次做一个更改来实现这一步，而不是一下子做出各种改变。

2.制定决心和目标

目标和决心很容易混淆，尤其是当你在制定专业的决心时。那么有什么区别呢?

目标有明确的目标和截止日期。虽然目标是确保你成功的好方法，但目标并不意味着改善或改变你生活中的行为。例如，目标是每月增加10%的收入，而决心可以是饮食中不含糖。目标是短暂的，目的是在不久的将来产生结果。另一方面，决议对你来说更个人化，旨在改变你生活中的行为和行动。这样想:目标只能带来短暂的改变而决心则会带来长期的改变。

3.设置专业的决议

决心不需要是个人的，也可以是有职业意图的。职业决心比你想象的要普遍得多22%的人下定决心学习一项新技能．职业决心的其他例子是提高你的沟通技巧，对你的利益相关者更开放，或为一个为你的职业发展投资的雇主工作。

请注意，决议中没有截止日期或明确的可衡量的目标，更多的是行为上的预期变化。制定专业的决心还可以帮助你有意识地保持积极的行为，并在工作中更加注意这些行为。

4.吸引人的、现实的、具体

选择那些最有意义的新年计划，而不是那些在新年的头几周就可能被打破的计划，对你来说是最有利的。最成功的决心是那些具有这三个特点的:吸引人的，现实的，具体的ZipRecruiter．

吸引人的:你的决心应该是你真心想要完成和改进的事情。新年决心可以与爱好或兴趣有关，但最终还是与你感兴趣的事情有关。你的决心应该基于你个人想做的事情，而不是你觉得你应该做的事情。

现实:当你现在的时间是14分钟时，设定一个6分钟跑一英里的决心可能听起来很棒，让你充满激情，但这现实吗?在职场中，过于雄心勃勃的决心只会给你带来失败和失望。确保你的决心能推动你实施更好的行为，但这些决心仍然是可以实现的和合理的。

具体的:模糊的决心使得追踪进展和衡量成功变得困难。制定一个具体的决议，可以帮助你跟踪自己是如何朝着目标前进的。

5.让别人对你负责

确保你对自己的新年决心负责的一个好方法就是和同事分享你的新年决心。这样做，你的同事会让你对自己的进步负责，并帮助你确保在工作中坚持积极的习惯。此外，他们还可以检查你的进展，并支持你为实现决心而做出的改变。

寻求帮助甚至会帮助你管理来自于制定决心的压力，并培养适应能力．向家人、朋友甚至同事寻求帮助并没有什么错，所以不要害怕与别人分享你的决心，让他们帮助你坚持下去。你甚至可能发现另一个人和你有相似的决心，并可以成为你实现它的伙伴。

不要紧张，坚持计划

保持新年决心并不会给你带来压力，尤其是在工作中实现它们的时候。通过遵循上面提到的建议，你将采取必要的步骤来确保你执行你的决心，并在新的一年里没有改变习惯的压力而保持它们。

无论你的决心是什么，新年伊始都是考虑你想做的改进的最佳时机，甚至开始考虑你的长期职业规划!无论你是在寻找一份可以提高销售技能的新工作，还是你想最终利用你的编程爱好开始自己的职业生涯，Yelp都提供了无尽的机会。看看我们的职业空缺，今天就开始你的职业之路吧!

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